Metodología para sanarnos desde el significado

 La Espiral-Laberinto de curación-sanación de nuestro Proceso Salud-Enfermedad

1. Caminamos en la vida arrastrando y sufriendo patologías hasta que una poli-crisis nos paraliza e invita a detener todo y caminar hacia la entrada del laberinto de la sanación sustentable. (Crisis como oportunidad: video)

2. Entramos al laberinto en apertura honesta de suspender y aprender, dispuest@s a abandonarnos al viaje de la espiral-laberinto. Iniciemos nuestro “diario de re-aprendizaje”. Escribamos por las noches un ratito...

3. Iniciamos el viaje re-aprendiendo a valorar, conocer, agradecer y recibir a la enfermedad como regalo y como maestra. Sigamos escribiendo qué nos pasa… (Enfermedad como camino: video; Salutogénesis-Higiene Natural: videos Uno y Dos).
   
4. Iniciamos la exploración escribiendo y pintando en detalle la historia de nuestros principales procesos de enfermedad, así como de salud. Recapitulamos nuestra vida en términos de nuestra salud-enfermedad, construyendo nuestra “línea de tiempo salud-enfermedad”. Escribamos en nuestro diario y plasmemos en una cartulina nuestras líneas-historia…

5. Recapitulamos  también nuestra historia de los más de los más grandes eventos de nuestra vida (hermosos y terribles), nuestra linea de vida. Generamos cartulinas escritas y pintadas, peguemos fotos. Escribamos qué sentimos y aprendemos en nuestro diario…

6. Vinculamos las dos líneas (historias) en una cartulina que expresa las conexiones entre estas dos historias y lo que me dicen. Hagámoslo desde la consciencia y la suspensión de creencias y certezas. Escribamos en nuestro diario.

7. Vemos el video sobre la cosmovisión y medicina nahua (en general mexicana) para abrirnos a la visión del Ome-Teotl-Naui-Ollin [unidad creadora, la dualidad, los cuatro elementos y el movimiento] como esencia del cosmos, la vida y la salud. Para así poder construir en nuestro ser una comprensión profunda sobre nuestros equilibrios-desequilibrios (cuidados-descuidos) en las cuatro dimensiones tierra(físico)-agua(emocional)-aire(intelectual)-fuego(espiritual) e interpretar y encarnar transformativamente nuestros hallazgos en términos del cuidado mexicano de los procesos salud-enfermedad (video: Cosmovisión mexicana).  

8. Busquemos los significados de las enfermedades y las partes de nuestros cuerpos (¡que son un territorio y un libro a ser leído!) y que se abordan con un listado de las enfermedades, nuestros órganos y partes del cuerpo en los dos libros que a continuación te sugerimos y puedes encontrar en nuestro sitio web: unidadsaludintegrativauv.blogspot.com:

a. La enfermedad como camino, Thorwald Dethlefsen y Rüdiger Dahlke (pdf)
b. Mente-Cuerpo, Debbie Shappiro (web, pdf)
[te recomendamos leerlos con calma, pero sobre todo la segunda parte en ambos, donde trae un listado de las enfermedades y partes del cuerpo y donde puedes leer tu historia de procesos salud-enfermedad]
Generemos una cartulina con las descripciones de qué nos enferma, qué nos fortalece, lo que hemos descuidado y lo que hemos vitalizado a lo largo de nuestra vida; todo lo que se revela al abordar nuestras líneas y las grandes historias que han aparecido.
Al ir sintiendo las conexiones, las causalidades sutiles entre nuestras lineas a) de salud-enfermedad y b) de vida, en relación con la simbología que nos sugieren estos dos libros, lo aterrizamos proyectándolo sobre estas dimensiones de la existencia Ome-Teotl-Nahui-Ollin: pintamos en una cartulina un cuadrante -dos líneas que se cruzan y generan cuatro espacios que corresponden con los cuatro elementos- y escribimos lo que se revela.

Escribamos en nuestro diario lo que vamos hallando y lo que sentimos. 

9. ¡Hemos llegado al corazón y al tesoro del centro del laberinto! Hagamos un ritual con nuestros tesoros (todos los objetos y símbolos que hemos ido reconociendo en este camino) desde la honestidad  y el agradecimiento. Recorramos desde nuestro diario y cartulinas nuestro maravilloso y doloroso camino de re-aprendizaje y sanación. Ahora caminemos hacia el sendero de salida de búsqueda de la  espiral-laberinto…

10. Buscando en los pasadizos de salida de laberinto, y desde la apertura y la honestidad, indaguemos lo que hemos descuidado y sobre todo lo que nos fortalece y atiende nuestra salutogénesis con base en lo que mis procesos salud-enfermedad me han enseñado. Nuestro cuadrante tierra-agua-aire-fuego nos dice claramente la áreas que necesitamos atender. Cuidar y fortalecer, y los tres pilares son la guía para poner manos a la obra con el apoyo de las prácticas cotidiana en los círculos de salud. Escojamos en las prácticas de los tres pilares de la higiene natural aquellas prácticas y hábitos que más se apegan acorde a lo que descubrimos, para así diseñar nuestro “Plan de cuidado integrativo”. Esta estrategia del plan implica como foco:
a. Cuidar y fortalecer los tejidos y órganos afectados,
b. Fortalecer la totalidad de nuestro organismo (nuestros cuerpos-territorio) desde nuestra persona, nuestra familia y nuestra comunidad.
Escribamos en nuestro diario todo lo principal que hallamos. Generamos una cartulina donde ordenamos nuestro Plan. Resulta esencial vincularnos a un Círculo de Salud para aterrizar comunitariamente el grupo de apoyo mutuo a nuestro trabajo salutogénico.

11. Salimos entonces del laberinto hacia nuestro mundo-comunidad, con nuestro tesoro, celebrando y practicando nuestro “Plan de cuidado integrativo” desde nuestro Círculo de Salud, nuestra comunidad de sanación hacia la sustentabilidad humana y el BuenVivir.

12. Trabajamos a través de los meses y años profundizando la práctica de las herramientas de Higiene Natural (ver nuestra página web) para co-crear una salud sustentable e ir construyendo Cuerpos-Territorio de solidaridad, florecimiento y Buen Vivir: una vida artesanal.