Charlas y Prácticas

Movimiento y Respiración para la Salud

Movimientos Medicinales

Te compartimos aquí las ligas para que puedas practicar Movimiento y Respiración, ya sea en vivo con nosotr@s en los espacios públicos en los que realizamos las sesiones, o en-línea vía Facebook Live. En la siguiente liga puedes encontrar toda la información: Horarios y días.

Te recomendamos recomendamos que practiques AL MENOS TRES DÍAS por semana nuestra Sesión de Movimiento y Respiración. No hay que aprender miles de ejercicios diferentes, no hace falta convertirse en un sabio o malabarista, sino practicar con devoción y disciplina esta serie que ha sido estudiada científicamente como de las mejores para la salud.

¡Que lo disfrutes!

Prácticas

- Video de nuestra Sesión básica y única de Movimiento y Respiración

- Pranayama: La Respiración Profunda o Completa

- Pranayama 2: Tres ejercicios básicos

Charlas

- Movimiento y Respiración: La piedra central para la Salud

- Los tres pilares del Chi Kung

- Chi Kung: Movilización de Energía Sutil

- Chi Kung: El cultivo del Camino de la Energía

- Consciencia y vitalidad muscular profunda: la esencia del florecimiento de nuestro Ser